Il metodo

Non un programma di benessere: una teoria del vivente messa alla prova ogni giorno. Le pagine che seguono vengono dalle carte del Professore — il registro κατὰ μέτρον, le diciassette ore, il quaderno delle letture.

L'ecoismo

Il mio interesse è interesse comune, l'interesse comune è interesse mio — nella misura in cui il destino è condiviso.

Una teoria del segno di base biologica, nel solco di von Uexküll, Thom, Barbieri e Alexander. Il segno non rappresenta: è.

Le tre funzioni

trofica

Acquisire e mantenere le risorse. Rivolta a sé, nutrirsi; rivolta ad altri, nutrire e accudire. La cura sta qui.

agonistica

Il conflitto: competere, attaccare, difendersi.

filetica

Da φυλή, «tribù»: reciprocità e appartenenza. Quando aumenta produce aggregazione, quando diminuisce difesa dell'identità.

Ogni funzione agisce in modo bipolare, secondo che aumenti o diminuisca. Le cure parentali sono un comportamento misto: il contenuto è trofico, il motore filetico. La funzione poietica — costruire, contribuire, creare — è secondaria.

I dieci elementi

Le dieci pratiche segnate ogni giorno nel registro. Le definizioni sono quelle del quaderno; fra parentesi il nome che avevano prima, quando erano sigle.

aria

allenamento di voce e respirazione

RV · respiro e voce 09:00 13:00

terra

allenamento di forza

FE · forza ed equilibrio 08:00 14:00

fuoco

allenamento di agilità

EF · elasticità e flessibilità 15:00

acqua

allenamento di mobilità

DM · dieta e movimento 12:00 22:00

luce

allenamento sensoriale

PP · piacere e percezione 08:00 18:00

ombra

attività di meditazione, es. digiuno mentale 3 minuti

MM · misura e miglioramento 16:00

coesione

attività in famiglia, conversazione, passeggiate in compagnia, conversazioni interessanti, pasti in famiglia, cinema in compagnia ecc.

AC · ascolto e conversazione 19:00 20:00 21:00

studio

attività di apprendimento

SS · studio e scrittura 07:00 13:00 23:00

creazione

attività manuali, scrittura, coding ecc.

CM · creazione e manualità 10:00 17:00

attenzione

attività per la cura di sé, misura e regolarità

II · irrigazione e idratazione 11:00 22:00

Le ore accostate a ciascun elemento sono una proposta di lettura, non una classificazione del Professore: vanno confermate o corrette.

Le diciassette ore

Dalle 7 alle 23, un tema per ora, sul filo dei diciassette haiku della Cifra di Borges. Vai al lavoro orario →